晚上睡觉牙齿紧咬是怎么回事?如果晚上睡觉磨牙，可能是因为体内缺乏微量元素，或许是平时心理压力大造成的。这个时候可以做一些体育锻炼，放松身心，改良心情。还要注意均衡饮食，摄入足够营养。另外，还可以用热毛巾敷脸，也可以在一定程度上缓解晚上睡觉咬牙齿的情况。有些人晚上睡觉咬牙齿时会发出咯咯的声音。
晚上睡觉牙齿紧咬注意原因：
1、是心理因素，即精神压力。你睡着了，可负责咬牙齿的神经还在工作，所以发出声音。
2、肠道寄生虫或者肠胃消化功能不太好。
3、牙齿问题，如咬合不正，牙齿缺失，咬合紊乱，也会引起磨牙症。颞下颌关节的肌肉痉挛，具体原因可能与关节疾病有关，也可能与牙齿的排列、牙齿的咬合干扰有关。也就是说，由于牙齿排列不良或咬合不正，某些地方出现咬合干扰，导致肌肉反射性痉挛，可能引起磨牙。
4、有可能是关节本身位置不好，没有进入中立位，也就是说没有进入休息位，长时间处于不稳定状态，需要肌肉痉挛来收紧并保持在正确位置。时间长了就会出现肌肉收缩痉挛，所以这个原因需要去医院检查。如果可以消除肌肉痉挛的原因，那么磨牙症的问题就可以解决了。
总而言之，晚上睡觉咬牙齿原因不是特别清楚，在调节上也没有特别有的调节手段。一般就是做颌垫戴在牙上面，睡觉的时候戴上，然后在磨牙的时候就会磨那个垫，这对牙是一种保护，半年左右换一副就可以了。
